こんにちは！脱毛大好きツルスベ男です！
皆さんは脱毛のカウンセリングに行ったことがありますか？
今回は、
↑この脱毛クリニックの無料カウンセリングに行った感想を呟きます^ ^
私は池袋院に行きましたが、他にも表参道院、渋谷院、恵比寿院、名古屋院があり、4月1日か
ら銀座にもオープンするみたいです！
行ってみて特に思ったことは、カウンセラーの女性がめちゃめちゃフレンドリー！です笑
途中から、「キャバクラきたんだっけ？笑」と思ってしまうほど愛想も良く、話も面白い方で
した笑
料金も他院と比べて比較的安いし、機械の種類が多く、自分にあった機械で施術してもらえる
ため、私はこのクリニックに決めました！！
皆さんもぜひ無料のカウンセリングから行ってみてはいかがでしょうか^ - ^
こんにちは！筋トレ歴半年のトレーニーです！
今回は筋トレ未経験だった私が３ヶ月でベンチプレスMAX60kgから100kgをあげた方法を解説します！
皆さんはどのように胸のトレーニングを行なっていますか？
1回のトレーニングでベンチプレスやチェストプレス、ダンベルプレス、ケーブルなどをやるの
がが基本だと思います。
私は、ひたすらベンチプレスとダンベルプレスだけで追い込んでいました！笑
重量は7〜８回上がる高重量で２セット、その後10回上がる重量を３〜４セットをベンチ、ダ
ンベルともに組みました。
そのトレーニングを週に１.2回。筋肉痛が冷めたらすぐにやるのを繰り返し、その結果３ヶ月
後には100kg上がるまで成長しました！
皆さんも試してみてはいかがでしょうか！！！
